富士登山、あなたはどのルート・コースを選ぶべき?タイプ別・体力別に「これ一択」を言い切ります【2026年版】

2026年版 最新情報

富士登山、あなたはどのルート・コースを選ぶべき?
タイプ別・体力別に「これ一択」を言い切ります

情報を並べるだけの記事は読み飽きた方へ。ヤマトリップが現場経験をもとに、あなたの答えを明確にお伝えします。

「富士山のルートって、結局どれがいいの?」

「ツアーはどれを選べばいいかわからない」

検索すると、ルートの特徴を並べた記事がたくさん出てきます。でも正直、読み終わっても「で、私はどれにすればいい?」となりませんか。

この記事では情報を並べるだけでなく、あなたのタイプと体力レベルに合わせて「これ一択」を言い切ります。富士登山ツアーの現場を知り尽くしたヤマトリップが、忖度なしでお答えします。

富士登山は、準備した人ほど楽しい山です

「いつか富士山に登ってみたい」――そう思い続けてきたあなたが、今この記事を読んでいる。それだけで、もう一歩踏み出しています。

富士山は日本一の山です。登った人だけが知っている景色、山頂で味わう達成感、一緒に登った仲間との記憶。それは一生モノの体験になります。

大前提として、富士登山は特別な技術は要りません

富士登山は、毎年20万人以上が挑戦しています。その多くが登山未経験者です。特別な登山技術は必要ありません。あなたと同じような方が、毎年たくさん山頂に立っています。

だからこそヤマトリップでは、全行程にプロのガイドが同行します。正しい歩き方、ペース配分、高山病への対処。ガイドがそばにいることで、はじめての方でも安心して山頂を目指せます。

ただし、準備した人ほど楽しめる山であることも事実です。無計画に登ると六合目でリタイアという現実もあります。だからこそ、ルートとコース選びは慎重に行う必要があります。

自分の体力とタイプに合ったコースを選べば、初心者でも驚くほどスムーズに山頂まで歩けます。この記事で、あなたの「正解」を見つけましょう。

今すぐ始められる体力づくり

大げさな準備は必要ありません。日常生活の中でできることから始めましょう。

  • 通勤でエレベーターの代わりに階段を使う。一駅手前で降りて歩く。
  • 坂道ウォーキングを週1回・1時間から。少し苦しいと感じるペースで、信号以外は止まらずに歩き続けることがポイントです。
  • スクワットを1日5分取り入れるだけで、登山の登り下りで起きやすい関節痛の予防になります。

体力づくりは、登山日が近づいてからでは間に合いません。遅くとも登山予定日の3ヶ月以上前から始めるのがおすすめです。富士山という目標があれば、続けるモチベーションも自然と湧いてきます。登山当日までの3ヶ月も、富士登山の一部です。

まずルートを選ぶ

富士山の登山ルートは「4ルート」と言われますが、実質的には5つのルートで考えるのが正解です。4つの基本ルートは吉田・富士宮・御殿場・須走。そしてもう一つが、富士宮ルートと御殿場ルートを組み合わせた「プリンスルート」です。

この記事では、ヤマトリップが販売している富士宮ルートプリンスルートの2ルートを中心にご案内します。須走・御殿場の単独ルートは上級者向けのため割愛します。

あなたはどのタイプ?

A
最短・王道ルートで確実に登頂したい 富士宮ルート最短距離(往復約9.6km)。胸突山荘(3,590m)泊で翌朝は山頂まで残り500m。
B
山頂に泊まる、一生に一度のプレミアム体験がしたい 日本で唯一、山頂(標高3,740m)に泊まれる頂上富士館泊。朝ドアを開けたらご来光。
C
宝永火口の絶景を楽しみながら登りたい 他ルートでは絶対に見られない月面のような火山景観。混雑が少なく静かな登山道。
D
2回目の富士登山・前回とは全く違う体験がしたい 吉田ルート経験者に特におすすめ。まったく異なる景観と静けさが待っています。
E
地方在住・前泊なし・宝永火口も楽しみたい 全国27空港から羽田経由で当日参加可能。プリンスルート(砂走館泊)で絶景も堪能。
F
地方在住・前泊なし・山小屋まで辿り着けるか不安な方へ 1日目わずか2.2km・約3時間。全国27空港から羽田経由で当日参加可能。

🏔 富士宮ルートが向いている方

「確実に登頂したい」「体力に自信がない」「山頂泊という特別体験がしたい」方へ

富士宮ルートの最大の強みは、全ルート中で往復の歩行距離が最短(約9.6km)であることです。

「距離が短い=急登でつらい」と思われがちですが、これは誤解です。距離が短い分、体力の消耗を抑えながら効率よく標高を稼げます。具体的な数字で見ると、その差は歴然です。

たとえば吉田ルートで本八合目まで登ろうとすると、1日目だけで約5.2kmを歩く必要があります。一方、富士宮ルートならそれより短い3.8kmを歩くだけで、山頂直下の九合五勺(標高3,590m)まで到達できます。同じ距離でも、より高い場所にいられるのが富士宮ルートの威力です。

さらに富士宮ルートには、他のルートにはない選択肢があります。日本で唯一、山頂(標高3,740m)に泊まれる「頂上富士館」への宿泊です。朝起きてドアを開けたらそこがご来光、という体験は、富士宮ルートでしかできません。

剣ヶ峰(日本最高地点・3,776m)に最も近い場所に山頂があるため、お鉢巡りなしで最短距離で「本当の日本一」に立てる点も見逃せません。

  • 体力に自信がなく、確実に登頂したい
  • 最短距離・最少体力消耗で山頂を目指したい
  • 山頂泊という一生に一度のプレミアム体験がしたい
  • 剣ヶ峰に最短で立ちたい
🌋 プリンスルートが向いている方

「混雑を避けたい」「絶景が見たい」「地方から参加したい」「2回目の富士登山」の方へ

プリンスルートは、富士宮口五合目から宝永火口を経由して御殿場ルートへ合流するルートです。現天皇陛下が皇太子時代に歩かれたことで知られ、近年じわじわと注目を集めています。

最大の魅力は、富士山の4ルートのうち、宝永火口を通過できるのはプリンスルートだけであること。約300年前の噴火で生まれた直径約1kmの巨大な火口は、まるで別の惑星に来たような荒々しい景観が広がります。吉田ルートや富士宮ルートをいくら歩いても、この景色は見られません。

混雑面でも大きな差があります。吉田ルートには富士山全体の登山者の半数以上が集中し、週末は登山道が渋滞します。一方、プリンスルートが合流する御殿場ルートは、富士山で最も登山者が少ないルートです。

また羽田空港9:45発の設定により、全国27空港から朝一番のフライトで当日参加が可能です。北海道・東北・九州から前泊なしで週末だけで完結できます。

  • 混雑を避けて静かに登りたい
  • 宝永火口の絶景など、富士山ならではの景観を楽しみたい
  • 地方在住で前泊なしで参加したい
  • 吉田ルートを登ったことがあり、2回目は違う体験がしたい

どちらか迷ったら

富士宮ルート プリンスルート
総歩行距離 約9.6km最短 約14.5km
混雑度 やや多い 少ない
絶景 駿河湾・剣ヶ峰最短 宝永火口(唯一)
山頂泊 頂上富士館あり なし
地方からの参加 新宿7:30発のみ 羽田9:45発対応
(全国27空港)
こんな人に 体力に自信がない・確実に登頂・山頂泊 絶景・混雑回避・地方から参加

※ 吉田ルートは設備が充実していて初心者にも安心感がありますが、混雑・距離の長さを考えると、以上に当てはまる方には上記2ルートをおすすめできます。

次にコースを選ぶ(体力レベル別)

ルートが決まったら、次は山小屋・出発時間・体力レベルでコースを絞ります。同じルートでも、どの山小屋に泊まるかで登頂率と体験は大きく変わります。

まず、正直に答えてみてください。
Q1. 普段の運動習慣は?
ほぼ運動していない レベル★★(山口山荘コースへ)
週1〜2回ウォーキングや軽い運動 レベル★★★前後
週3回以上、登山や运动をしている レベル★★★★以上
Q2. 階段を5階分登ったとき、息切れする?
すぐ息切れする レベル★★(山口山荘コースへ)
少し息が上がる程度 レベル★★★
問題なく登れる レベル★★★★以上
富士宮ルート

山口山荘泊コース

新宿8:45発 / 羽田9:45発(全国27空港対応)
「ふだんほとんど運動していないけど、どうしても富士山に登りたい」方へ

このコースの設計思想は「試合前のジョギング」です。1日目は歩行距離わずか2.2km・約3時間。いきなり高い山小屋を目指すのではなく、まず体を富士山の空気と傾斜に慣らしながらウォームアップします。足を温めたら日暮れ前に山小屋(3,010m)へ。夕食をとって深夜の山頂アタックに備えます。

2日目は約12時間の行動になりますが、「動いて慣らした体」は驚くほどスムーズに動きます。「楽に登れるコース」ではなく、「1日目を戦略的に使って2日目の登頂率を最大化するコース」です。

1日目 2日目
歩行距離 2.2km 7.4km
行動時間 約3時間 約12時間
宿泊標高 3,010m

このコースの詳細はこちら

プリンスルート

砂走館泊コース

新宿8:45発 / 羽田9:45発(全国27空港対応)
「絶景も楽しみたい・地方から参加・無理はしたくない」方へ

宝永火口の絶景を楽しみながら砂走館(3,090m)へ。山頂アタック時は不要な荷物を山小屋に預けて身軽に挑めます。全国27空港から羽田経由で当日参加可能なため、地方在住の方に特におすすめのコースです。

1日目 2日目
歩行距離 4.8km 9.7km
行動時間 約4.5時間 約10.5時間
宿泊標高 3,090m

このコースの詳細はこちら

富士宮ルート

胸突山荘泊コース

新宿7:30発
「最短距離で、できるだけ高い場所に泊まって登頂率を最大化したい」方へ

歩行距離3.8km・約6.5時間で九合五勺(3,590m)まで到達。翌朝は山頂まで残りわずか500m。体力を温存したまま最後のアタックができます。胸突山荘の焼印は富士山で唯一「登頂年月日」入りの特別仕様(受付17時まで)です。

1日目 2日目
歩行距離 3.8km 5.8km
行動時間 約6.5時間 約8時間
宿泊標高 3,590m

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プリンスルート

赤岩八合館泊コース

新宿7:30発
「絶景も楽しみたいし、頂上に近い山小屋に泊まって食事も楽しみたい」方へ

宝永火口を楽しみながら赤岩八合館(3,300m)へ。現天皇陛下も宿泊された歴史ある山小屋で、夕陽が山の影を地面に映す「影富士」と手作りカレーが名物です。山頂から戻った後の温かい朝食(ご飯・ハムエッグ・味噌汁)も格別です。

1日目 2日目
歩行距離 5.7km 8.8km
行動時間 約5.5時間 約9時間
宿泊標高 3,300m

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富士宮ルート

頂上富士館泊コース

新宿7:30発
「最高の体験がしたい。山頂に泊まってドアを開けたらご来光を見たい」方へ

標高3,740m、日本一空に近い場所で過ごす一夜。他の登山者がヘッドライトで暗闇を登っている早朝、あなたは山小屋のドアを開けるだけ。目の前に雲海と神々しいご来光が広がります。1日目の行動時間は約7.25時間と全コース中最も長く、相応の体力が必要です。

1日目 2日目
歩行距離 4.3km 5.3km
行動時間 約7.25時間 約7時間
宿泊標高 3,740m

このコースの詳細はこちら

あなたの一択はこれ

体力レベル コース こんな人に
山口山荘
富士宮ルート
ふだん運動していない・とにかく登頂したい
砂走館
プリンスルート
絶景・地方からの参加・無理はしたくない
胸突山荘
富士宮ルート
最短距離・高所泊で登頂率を最大化
赤岩八合館
プリンスルート
絶景+頂上に近い山小屋・食事も楽しみたい
頂上富士館
富士宮ルート
山頂泊のプレミアム体験・体力に自信あり
※ 体力レベルの★は、総距離ではなく1日目の歩行距離・行動時間・宿泊する山小屋の標高を総合的に考慮して算出しています。同じルートでも山小屋の選択によって1日目の負荷が大きく異なるため、体力レベルを必ずご確認の上でコースをお選びください。
はじめての富士登山でも、大丈夫です。

富士登山は、毎年20万人以上が挑戦しています。その多くが登山未経験者です。特別な登山技術は必要ありません。毎年「登山なんてしたことがない」という方が、ガイドと一緒に山頂に立っています。

プロのガイドが全行程に同行し、歩き方・ペース配分・体調管理をサポートします。あなたがやることは、自分に合ったコースを選んで、当日全力で歩くことだけです。

コースが決まったら、ツアー詳細を確認する

全プランの料金・山小屋・出発時間・特徴をまとめて確認できます。
人気の日程から埋まっていきますので、早めにチェックを。

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