富士山登山,你應該選擇哪條路線和行程?按類型與體力等級斷言「不二之選」【2026年版】
富士山登山,你應該選擇哪條路線和行程?
按類型與體力等級斷言「不二之選」
致厭倦了只是羅列資訊的文章的您。Yamatrip基於現場經驗,為您明確提供答案。
「富士山的路線,到底哪條好?」
「不知道該選哪個旅遊團」
搜尋一下,會出現很多羅列路線特徵的文章。但老實說,讀完後難道不會覺得「所以,我該選哪個?」嗎。
富士山是一座準備得越充分,攀登起來越快樂的山
「總有一天想登一次富士山」——一直這樣想的您,現在正在閱讀這篇文章。僅僅如此,您就已經邁出了一步。
富士山是日本第一高山。只有攀登過的人才知道的風景,在山頂體驗到的成就感,與一起攀登的夥伴們的記憶。這將成為一生難忘的體驗。
每年有20萬人以上挑戰富士山登山。其中很多是登山經驗為零的人。不需要特殊的登山技術。每年都有很多像您一樣的人站在山頂上。
正因如此,Yamatrip的旅遊團全行程都有專業嚮導陪同。正確的行走方式、步伐分配、高山症的應對。有嚮導在身邊,即使是第一次攀登的人也能安心地向山頂進發。
但是,準備得越充分越能享受這座山也是事實。如果毫無計畫地攀登,也有在六合目就放棄的現實。正因如此,選擇路線和行程需要慎重。
只要選擇了適合自己體力和類型的行程,即使是新手也能出乎意料地順利走到山頂。在這篇文章中,找到您的「正確答案」吧。
現在就能開始的體能訓練
不需要誇張的準備。從日常生活中能做的事情開始吧。
- 上下班時用走樓梯代替搭電梯。提前一站下車走路。
- 坡道步行從每週1次、1小時開始。以感覺稍微有些吃力的步伐,除了等紅綠燈外不停下來持續行走是關鍵。
- 每天只需進行5分鐘的深蹲,就能預防登山上下坡時容易發生的關節痛。
體能訓練在臨近登山日時才開始是來不及的。建議最遲在計畫登山日的3個月前開始。有了富士山這個目標,堅持下去的動力自然會湧現。到登山當天為止的3個月,也是富士山登山的一部分。
首先選擇路線
富士山的登山路線通常被稱為「4條路線」,但實際上考慮為5條路線才是正確的。4條基本路線是吉田、富士宮、御殿場、須走。還有一條是結合了富士宮路線和御殿場路線的「王子路線」。
本文將以Yamatrip銷售的富士宮路線和王子路線這兩條路線為中心進行介紹。須走和御殿場的單獨路線面向高級登山者,因此省略。
您屬於哪種類型?
適合「想要確保登頂」、「對體力沒有自信」、「想體驗住在山頂的特別體驗」的您
富士宮路線最大的優勢在於,它是所有路線中往返步行距離最短(約9.6km)的。
人們容易認為「距離短=陡峭攀登會很痛苦」,但這是誤解。正因為距離短,能在控制體力消耗的同時高效提升海拔。用具體數字來看,差距非常明顯。
例如,如果在吉田路線想要爬到本八合目,僅第1天就需要步行約5.2km。另一方面,如果是富士宮路線,只需步行比這更短的3.8km,就能到達山頂正下方的九合五勺(海拔3,590m)。即使走同樣的距離,能身處更高的地方,這就是富士宮路線的威力。
此外,富士宮路線還有其他路線沒有的選擇。那就是住宿在日本唯一位於山頂(海拔3,740m)的「山頂富士館」。早上醒來打開門就是日出,這種體驗只有在富士宮路線才能實現。
因為山頂最靠近劍峰(日本最高點,3,776m),所以不用進行火山口巡遊,就能以最短距離站在「真正的日本之巔」,這一點也不容忽視。
- 對體力沒有自信,想確保登頂
- 想以最短距離、最少體力消耗向山頂進發
- 想體驗住在山頂這一生一次的尊貴體驗
- 想以最短路徑登上劍峰
適合「想避開擁擠」、「想看絕景」、「想從地方城市參加」、「第二次攀登富士山」的您
王子路線是從富士宮口五合目出發,經由寶永火山口匯入御殿場路線的路線。因當今日本天皇在皇太子時期曾走過此路線而聞名,近年來逐漸受到關注。
最大的魅力在於,在富士山的4條路線中,只有王子路線能夠穿過寶永火山口。約300年前噴發形成的直徑約1公里的巨大火山口,展現出宛如來到外星球般粗獷的景觀。無論在吉田路線或富士宮路線怎麼走,都看不到這樣的景色。
在擁擠程度上也有很大的差異。吉田路線集中了富士山一半以上的登山者,週末登山道會擁堵。另一方面,王子路線匯入的御殿場路線是富士山登山者最少的路線。
此外,透過設定羽田機場9:45出發的班次,全國27個機場的旅客可以搭乘早班飛機當天參加。從北海道、東北、九州出發,無需提前一天住宿,僅用週末即可完成。
- 想避開擁擠,安靜地攀登
- 想欣賞寶永火山口等富士山獨有的景觀
- 住在地方城市,想不提前住宿直接參加
- 曾攀登過吉田路線,第二次想有不同的體驗
如果在兩者間猶豫不決
| 富士宮路線 | 王子路線 | |
|---|---|---|
| 總步行距離 | 約9.6km最短 | 約14.5km |
| 擁擠度 | 稍多 | 少 |
| 絕景 | 駿河灣・最快到劍峰 | 寶永火山口(唯一) |
| 山頂住宿 | 有山頂富士館 | 無 |
| 從地方城市參加 | 僅新宿7:30出發 | 對應羽田9:45出發 (全國27個機場) |
| 適合人群 | 對體力沒自信・確保登頂・住山頂 | 絕景・避開擁擠・從地方城市參加 |
※ 吉田路線設施完善,新手也會感到安心,但考慮到擁擠和距離較長,對於符合以上情況的旅客,我們推薦上述2條路線。
接下來選擇行程(按體力等級)
路線決定後,接下來根據山莊、出發時間、體力等級來縮小行程範圍。即使是同一條路線,入住哪個山莊,登頂率和體驗也會有很大變化。
山口山莊住宿行程
這個行程的設計理念是「賽前慢跑」。第1天步行距離僅為2.2km,約3小時。並不是一開始就以高處的山莊為目標,而是先讓身體適應富士山的空氣和坡度進行熱身。熱身完畢後在日落前抵達山莊(3,010m)。吃完晚餐為深夜的登頂衝刺做準備。
第2天將進行約12小時的行動,但「已經活動適應的身體」會出乎意料地順暢運動。這並不是「能輕鬆攀登的行程」,而是「戰略性地利用第1天以最大化第2天登頂率的行程」。
| 第1天 | 第2天 | |
|---|---|---|
| 步行距離 | 2.2km | 7.4km |
| 行動時間 | 約3小時 | 約12小時 |
| 住宿海拔 | 3,010m | - |
砂走館住宿行程
一邊欣賞寶永火山口的絕景一邊前往砂走館(3,090m)。登頂衝刺時可將不需要的行李寄存在山莊,讓您輕裝上陣。由於可以從全國27個機場經由羽田當天參加,特別推薦給住在地方城市的旅客。
| 第1天 | 第2天 | |
|---|---|---|
| 步行距離 | 4.8km | 9.7km |
| 行動時間 | 約4.5小時 | 約10.5小時 |
| 住宿海拔 | 3,090m | - |
胸突山莊住宿行程
步行距離3.8km,約6.5小時即可到達九合五勺(3,590m)。第二天早上距離山頂僅剩500m。可以保留體力進行最後的衝刺。胸突山莊的烙印是富士山唯一印有「登頂年月日」的特別版(受理至17點)。
| 第1天 | 第2天 | |
|---|---|---|
| 步行距離 | 3.8km | 5.8km |
| 行動時間 | 約6.5小時 | 約8小時 |
| 住宿海拔 | 3,590m | - |
赤岩八合館住宿行程
一邊欣賞寶永火山口一邊前往赤岩八合館(3,300m)。這是當今日本天皇也曾入住過的歷史悠久的山莊,夕陽將山影投射在地面上的「影富士」和手工咖哩是其特色。從山頂返回後的熱騰騰早餐(米飯、火腿煎蛋、味噌湯)也十分特別。
| 第1天 | 第2天 | |
|---|---|---|
| 步行距離 | 5.7km | 8.8km |
| 行動時間 | 約5.5小時 | 約9小時 |
| 住宿海拔 | 3,300m | - |
山頂富士館住宿行程
在海拔3,740m、日本最靠近天空的地方度過一夜。清晨,當其他登山者還戴著頭燈在黑暗中攀登時,您只需打開山莊的門。雲海和神聖的日出就會展現在眼前。第1天的行動時間約為7.25小時,是所有行程中最長的,需要相應的體力。
| 第1天 | 第2天 | |
|---|---|---|
| 步行距離 | 4.3km | 5.3km |
| 行動時間 | 約7.25小時 | 約7小時 |
| 住宿海拔 | 3,740m | - |
您的不二之選就是這個
| 體力等級 | 行程 | 適合人群 |
|---|---|---|
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★ ★ ★ ★ ★
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山口山莊 富士宮路線 |
平時不運動・只想確保登頂 |
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砂走館 王子路線 |
絕景・從地方城市參加・不想勉強 |
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胸突山莊 富士宮路線 |
最短距離・住高處最大化登頂率 |
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赤岩八合館 王子路線 |
絕景+靠近山頂的山莊・也想享受美食 |
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山頂富士館 富士宮路線 |
山頂住宿尊貴體驗・對體力有自信 |
每年有20萬人以上挑戰富士山登山。其中很多是登山經驗為零的人。不需要特殊的登山技術。每年都有很多說著「從未登過山」的人,在嚮導的陪伴下站在了山頂上。
專業嚮導將全程陪同,提供行走方法、步伐分配、身體狀況管理等支持。您需要做的,就是選擇適合自己的行程,然後在當天全力去走。