富士山登山裝備完全指南

Yamatrip 官方指南

富士山登山
裝備完全指南

即使是新手也不必迷茫。徹底講解租賃對應、禁止素材、層穿法。這一頁搞定所有準備。

📄 下載裝備檢查表（PDF）

📋 目錄

① 可以通過租賃準備的物品
② 鞋子・襪子
③ 服裝・層穿法
④ 手套（三層結構的完全指南）
⑤ 帽子・頸部
⑥ 工具・裝備
⑦ 消耗品・食糧・其他
⑧ 層穿法（疊穿）的概念
⑨ 背包的背法與打包技巧
⑩ 下山後用包與巴士行李寄存
⑪ 檢查表PDF下載

租賃

可以通過租賃準備的物品

Yamatrip的參加者可以在合作夥伴“yama租賃屋”以特惠價格租用成套裝備。無需一次性購買昂貴的登山用品。如果是第一次攀登富士山，租賃經過專業維護的高性能裝備是最穩妥的選擇。

🎒 Yamatrip參加者限定租賃套裝

可以成套租賃以下物品。7件套 9,000日圓 / 12件套 14,000日圓（僅限報名者特價）

🥾 登山鞋（贈送登山襪）
🎒 背包（28〜35L / 帶背包罩）
🌧 雨衣雨褲套裝
🧊 防寒服（刷毛）
🦯 登山杖
💡 頭燈
🧤 外層手套
🏔 腳踝護套（綁腿）
🎩 帽子（僅限12件套）
👖 徒步褲（僅限12件套）
🦵 功能性緊身褲（僅限12件套）
🦵 護膝（僅限12件套）

※Yamatrip限定租賃價格僅限在yama租賃屋門店領取和歸還（不可提前配送）。限定租賃的預約網站將在旅行訂單確認後的郵件中通知。

希望單件租賃或提前配送領取（希望做好充分準備的人士）

如果不需要套裝而只要單件，或者希望“提前配送至住處”領取並試穿磨合鞋子的人士，請通過以下連結預約。不含運費的租賃總額滿5,000日圓可享10％OFF優惠。

▶ yama租賃屋官方網站（使用優惠碼：fsu 可享10%OFF）

※不含商品名稱前標有【手ぶら割】【マンスリーレンタル】的商品。
※租賃金額不足10,000日圓時需另付1,000日圓運費。
※如果配送至多個地點，每個配送點不含運費的租賃金額不足5,000日圓則不適用折扣。

鞋子・襪子

物品	要點・注意事項
登山鞋可租賃｜7件・12件必須	建議選擇能保護腳踝的高筒款式。如選擇租賃，請選擇比平時大0.5cm的尺寸（因為要穿厚襪）。如果是高腳背或寬腳掌，建議增加1.0cm。 ❌ 禁止穿運動鞋或低筒鞋砂石容易進入鞋內，且增加腳踝扭傷風險，不適合富士登山。
襪子（厚手）建議	租賃登山鞋的顧客將獲贈一雙厚襪。請您自行準備額外一雙備用（如下雨淋濕，備用襪非常重要）。建議選擇覆蓋至腳踝的長襪，並選擇速乾材質。
腳踝護套（綁腿/雪套）可租賃｜7件・12件建議	能防止砂石和小石子進入鞋內。在下山時的砂石路段大顯身手。 ※在yama租賃屋，除包含在套裝中外，僅租賃雨衣雨褲或褲子時也會免費附帶。

服裝

服裝・層穿法

🚨 關乎生命的最重要規則：嚴禁棉質、發熱內衣（Heattech）、牛仔褲 富士登山最可怕的是汗濕的衣服不乾，在強風吹襲下導致體溫急劇下降的“失溫症”。從內衣到外衣，請務必選擇“化學纖維（吸汗速乾材質）”。

物品	要點・注意事項
功能性長袖襯衫必須	化學纖維、吸汗速乾材質。為防曬和防傷，建議選擇長袖。如果裡面穿了功能性內衣則準備1件，如果不穿則需準備2件（含換洗）。 ✅ 特別推薦帶前拉鍊款式：行走感到熱時，拉開拉鍊可輕鬆調節體溫。 ❌ 嚴禁穿著發熱內衣（Heattech）：行動中穿著會導致汗水無法排走，成為冷汗感冒的最大原因（僅限在山莊睡覺或換洗時穿著）。 ❌ 嚴禁棉質T恤參考：mont-bell Wickron ZEO 長袖拉鍊襯衫等。亞馬遜的運動用速乾素材亦可。
功能性內衣建議	吸水速乾材質（化學纖維）。短袖亦可。請準備2件（含換洗）。穿好功能性內衣可以減少外穿長袖襯衫的數量，減輕行李負擔。 ❌ 嚴禁棉質內衣、發熱內衣
徒步褲可租賃｜僅限12件套建議	具有彈性、撥水性和速乾性的材質。功能性緊身褲+短褲的跑步風格亦可。 ❌ 嚴禁穿著牛仔褲、衛褲、棉質休閒褲
功能性緊身褲可租賃｜僅限12件套建議	具有減輕腿部疲勞、支撐肌肉的效果。因需要長時間步行，強烈建議體力不安者穿著。
刷毛（防寒服）可租賃｜7件・12件必須	行動中防寒的主力。與羽絨衣不同，不易因汗水變冷，且具有通氣性，登山時可一直穿著。包含在租賃套裝中。
羽絨衣建議	僅靠刷毛在山莊停留或等待日出時可能會感到寒冷。請準備輕薄便攜的款式（尺寸需能穿在雨衣內）。UNIQLO的特輕羽絨衣即可。 ✅ 使用時機：山莊睡覺前、等待日出時、長時間休息時 ❌ 行動中禁止穿著：行走中穿著會導致汗濕，從而完全失去保溫效果。 ※入住“山頂富士館”的課程雖然可以在館內等待至日出前，但仍建議攜帶以備外出時的溫差。
專業登山雨衣套裝可租賃｜7件・12件必須	上下分體，防水透濕材質（Gore-Tex等）。為能套在刷毛+輕薄羽絨外，請務必選擇比平時大一碼。 ✅ 即使晴天也能作為“最強防風防寒服”使用。五合目感到涼意請立即穿上。 ❌ 禁止便利店一次性雨衣：防水透濕性不足，且在強風中極易破裂。 ❌ 禁止僅穿著斗篷式雨衣：不僅腿部會濕，且容易受強風干擾極其危險。

🌙 山莊不需要“睡衣” 登山時直接穿著登山服睡覺。如果因出汗感到不適，僅更換內衣或襯衫即可。不增加睡衣、衛褲等額外行李是減輕背包重量、提高登頂率的捷徑。

手套

手套完全指南（三層結構禦寒）

富士山頂附近（特别是日出前）是嚴冬級的寒冷。僅靠一雙手套是不夠的，根據氣溫和狀況採用三層疊穿（層穿法）是專業常識。

內層手套（防寒用・最內側）

薄款且貼合皮膚。戴在租賃手套內以增加保溫性。
【例】mont-bell L.W.內層手套等

登山手套（保護手部・中間層）可租賃｜7件・12件

在抓握岩石或使用登山杖時保護手部，並防紫外線。是全程一直佩戴的基礎手套。

防水防風手套（外層・Temres）

下雨、強風、低溫時戴在最外層。完全阻隔冷風。氣溫上升後最先脫掉。
【例】防寒Temres（SHOWA GLOVE）等帶起毛內裡的防水手套最佳。

💡 使用要點（減法式溫度調節） 深夜登頂衝刺（最冷時）：內層 + 登山手套 + Temres（三層重疊）
氣溫升高後：脫掉Temres → 若更暖和則脫掉內層
日間行動中：僅佩戴登山手套（保護手部及防曬）

帽子・頸部

物品	要點・注意事項
遮陽帽可租賃｜7件・12件必須	防曬、防中暑、防頭部受傷所必需。（租賃套裝包含防雨帽或遮陽帽） ✅ 頸部防曬也極其重要曬傷脖子會導致疲勞感迅速增加。佩戴圍脖或將毛巾圍在脖子上非常有效。在夜間至山頂也能作為保暖物。
針織帽（防寒用）建議	山頂或等待日出時，耳朵會冷到發痛。最好是能戴在遮陽帽裡的款式。 ✅ 能完全蓋住耳朵的款式最佳 ※因雨衣一定帶兜帽，許多人會通過“戴上兜帽擋風”來代替針織帽。希望減輕行李者可考慮。

工具・裝備

物品	要點・注意事項
背包（28〜35L）可租賃｜7件・12件必須	2天1夜富士登山的標準容量為28〜35公升。請選擇帶背包罩的款式（租賃套裝包含）。不必要的行李（如溫泉套裝等）請存放在五合目（收費櫃）或巴士車內，儘量輕裝上陣。
背包罩必須	不僅防雨，還有助於防塵防污。租賃背包已附帶。 ⚠ 注意：僅靠背包罩無法完全防水即使蓋上罩子，在取放物品或放置在地面時，雨水常會從縫隙滲入。 ✅ 解決方法“二重防水”：在背包內側套一個約45L的大垃圾袋，將物品放入袋中。此外，換洗衣物等絕對不能弄濕的東西，請分別裝入夾鏈袋（密封袋等）後再收納。
登山杖可租賃｜7件・12件建議	據稱可減輕腿部和膝蓋近30%的負擔。特別是在坡度較陡的下山路段效果顯著。建議選擇不用時可收納進背包的緊湊折疊款。
護膝可租賃｜僅限12件套建議	能緩衝下山時對膝蓋的衝擊。強烈建議體力不足或有膝痛經歷者穿著。（12件套包含雙膝分量）
頭燈可租賃｜7件・12件必須	深夜登頂衝刺（夜行）必須。為騰出雙手，請務必準備佩戴在頭上的款式。 ❌ 禁止使用手機手電筒或手持手電筒代替（非常危險） ※如自備設備，請務必提前確認電量或更換新電池。
頭盔可租賃建議	用於防範落石或跌倒時的頭部保護。因富士山是活火山，為應對突發噴發，建議佩戴。【租賃指南】・yama租賃屋：需付費，但庫存充足。使用富士宮五合目領取的“手ぶら割”可享9折。・富士宮口五合目（指導中心）：提供免費借用，但數量有限，旺季可能借不到。
太陽眼鏡建議	在超過森林極限的富士山上，沒有任何遮擋陽光的物體，紫外線極其強烈。保護眼睛免受紫外線傷害有助於減輕全身疲勞。即使不是登山專用，日常太陽眼鏡也有效果。

攜帶品・消耗品

物品	要點・注意事項
🍫 食糧・水分（這是導致行李過重的最主要原因）
水・運動飲料必須	出發時攜帶2瓶500mL瓶裝水（1瓶純水，1瓶運動飲料）即可。 ✅ 利用山莊進行現地補充不足的部分可以在各合目的山莊購買（海拔越高價格越高，約為500日圓左右）。如果一開始就背負2L等大量水，會被重量消耗體力，增加無法登頂的風險。“花錢買輕量”也是明智的登山策略。
行動食（零嘴）必須	可以在行走中或簡短休息時迅速食用的高熱量食物。【推薦】乾果、鹽糖、巧克力、能量棒、能量果凍、羊羹等。為防止體力透支（低血糖），分次少量補充能量、鹽分和糖分極其重要。
🧴 衛生・護理用品
防曬乳必須	高處的紫外線遠強於平地，嚴重曬傷等同於燙傷，會導致極大疲勞。請選擇抗汗的防水型（建議SPF50以上），每次休息時勤補擦。
毛巾建議	用於擦汗。白天圍在脖子上防曬，夜間可作為圍巾保暖。速乾型運動毛巾非常方便。
捲筒衛生紙建議	以防山莊廁所沒有紙或擤鼻子等。自備一捲便攜裝。去掉紙芯壓扁後不佔空間。
濕紙巾建議	富士山上水資源極其珍貴，無法洗手。用於餐前消毒或擦拭污漬。酒精型比較方便。
塑膠袋（數個）建議	用於物品防水（裝換洗衣物）、裝垃圾、裝濕衣服等，用途廣泛。大、小尺寸各備幾個。
💊 醫療・緊急備品
急救用品・常備藥建議	OK繃、防磨腳貼、胃藥等，請攜帶常用藥。為應對輕微高山症（初期頭痛），備有Loxonin或EVE等常用鎮痛藥會更安心。
救急保溫毯建議	鋁製的超薄緊急保溫毯。在因天氣惡劣或身體不適無法行動時，包裹身體防止體溫下降。輕巧緊湊，是關鍵時刻救命的重要物品。
暖暖包建議	用於等待日出或山頂附近等靜止時的防寒。準備2〜3片“貼式”貼在背部或腰部。
健康保險證（或影本）必須	以備萬一受傷或生病。請放入防水袋（夾鏈袋等）中。
📱 貴重物品・電子設備
100日圓硬幣必須	富士山的山莊和廁所基本僅限現金（不可使用信用卡或電子支付）。特別是廁所是每次200〜300日圓的投幣制（協作金）。請準備12〜15枚左右的100日圓硬幣。 ※入住的山莊廁所可免費使用，但行程中的其他地點均需付費。
現金（紙鈔）建議	用於購買飲料、零食及紀念品，建議準備約20,000日圓左右（多備千元面額）。另外，為應對因身體不適需緊急入住山莊，帶夠住宿費（約15,000日圓左右）會更穩妥。
行動電源必須	山莊沒有可自由使用的充電插座。低溫下手機耗電快，建議攜帶10,000mAh以上的電池。 ✈ 乘坐飛機的注意事項行動電源依規定不可託運。請務必放入隨身行李帶入機艙。
🛏 山莊用品（為了良好睡眠）
耳塞・眼罩建議	山莊是與陌生人同住的大通鋪。很多人會因他人的鼾聲或整理行李的聲音、燈光而無法入睡。充足的睡眠與次日的體力和登頂息息相關。

層穿法

層穿法（疊穿）的概念

富士登山是一場與“出發地五合目是盛夏、山頂是寒冬”的激烈溫差的戰鬥。行走時會熱到出汗，停下時強風會迅速奪走體溫。應對這種環境的技術就是“層穿法（Layering）”。

不同情況的穿著示範（加法與減法）

🔑 層穿法的基本規則 “行動中（攀登時）穿薄件”→“休息停下時立即加穿”。
雨衣不僅在雨天，在任何天氣下都是“最強的防風防寒服”，穿在最外層。

情況	穿著層次
新宿・機場出發時（盛夏）	1件速乾T恤或速乾長袖衫
抵達五合目時（晴天・有風）	速乾長袖衫＋根據需要穿雨衣（防風）
五合目出發時（下雨・寒冷）	速乾長袖衫＋刷毛＋雨衣
登山中（運動中）	速乾長袖衫＋刷毛 ※熱的話脫掉刷毛，拉開前拉鍊調節體溫
8合目以上・夜間行動時	速乾長袖衫＋刷毛＋雨衣
山頂・等待日出（極寒・靜止）	速乾襯衫＋刷毛＋薄款羽絨＋雨衣 ※將手頭衣服全部穿上的“4層重疊”結構來禦寒

⚠ 務必記住“羽絨衣”的使用方法 不可在“行動中（攀登中）”穿著羽絨衣。羽絨一旦被汗水或水蒸氣打濕，保溫效果會歸零。
行動中應穿透氣的“刷毛”，羽絨衣僅在身體靜止（不出汗）時穿著。

打包

背包的背法與打包技巧

行李的重量配置、打包方式以及正確的背法，都會極大改變登山的疲勞程度。

打包基本：重心要“高且貼背”

放入位置	放入物品・要點
上部・貼背側（重心位置）	將最重的人西（水、食物、刷毛等）貼背放置。重心越高越貼背，體感重量越輕。
中間・外側	雨衣、換洗衣服等。雨衣應放在相對容易取出的位置。
下部（底部）	輕的人西，或直到山莊才用的人西（羽絨衣、耳塞、備用衣物等）。
頂蓋・側口袋	頻繁取用的人西（行動食、防曬乳、頭燈、手機、硬幣等）。

背包的正確背法（用腰部支撐）

檢查點	調整步驟
① 腰帶（最重要）	背包重量的7〜8成應由腰部支撐。將腰帶墊片對準“髂骨（骨盆）上方”並扣緊。如果這裡鬆了，重量會壓在肩頸導致劇烈疲勞。
② 肩帶	調整好腰部位置後，向下收緊肩帶，使肩部沒有縫隙。
③ 胸帶	最後扣上胸前的細帶，防止肩帶向外滑落並穩定背包。

寄存行李

關於下山後用包與巴士行李寄存

參加Yamatrip行程，建議在登山背包外，另準備一個“下山後/溫泉用包（旅行包等）”。
登山期間可以寄存在巴士行李艙中，無需將不必要的物品背上山。

適合寄存在巴士上的物品（登山不用的）

物品	要點
溫泉・換洗套裝	下山後入浴使用的乾淨衣服（T恤、內衣、襪子、褲子）、大毛巾、洗漱用品等。
日常服裝・多餘物品	往返機場或新宿時穿的衣服、運動鞋等。可省去五合目儲物櫃的費用。
【注意】貴重物品	錢包、手機、保險證、車票等貴重物品，請務必隨身攜帶登山。

【重要】租賃用戶注意事項

🎒 請務必攜帶用於裝鞋子和物品的“環保袋”！ 在“yama租賃屋”租賃鞋子或背包的顧客，下山後需現地歸還。
屆時請務必準備一個“大號環保袋或提袋”，以便裝回您帶來的鞋子和背包內的物品。

課程類型	租賃品歸還時機
新宿出發課程	在終點“新宿”由工作人員回收。在此之前可一直使用租賃背包。
羽田機場出發課程	在下山後的“溫泉設施”入浴後，上車前往機場前回收。之後請使用您自備的袋子。

📄 裝備檢查表（PDF版）

可用於在家打包或出發前最終確認。一表看清本頁介紹的所有物品。

⬇ 下載檢查表（PDF）

💡 富士登山路線選擇與預習資料

このページをシェアする

f 𝕏 in LINE ✉

物品	要點・注意事項
登山鞋可租賃｜7件・12件必須	建議選擇能保護腳踝的高筒款式。如選擇租賃，請選擇比平時大0.5cm的尺寸（因為要穿厚襪）。如果是高腳背或寬腳掌，建議增加1.0cm。 ❌ 禁止穿運動鞋或低筒鞋砂石容易進入鞋內，且增加腳踝扭傷風險，不適合富士登山。
襪子（厚手）建議	租賃登山鞋的顧客將獲贈一雙厚襪。請您自行準備額外一雙備用（如下雨淋濕，備用襪非常重要）。建議選擇覆蓋至腳踝的長襪，並選擇速乾材質。
腳踝護套（綁腿/雪套）可租賃｜7件・12件建議	能防止砂石和小石子進入鞋內。在下山時的砂石路段大顯身手。 ※在yama租賃屋，除包含在套裝中外，僅租賃雨衣雨褲或褲子時也會免費附帶。

物品	要點・注意事項
功能性長袖襯衫必須	化學纖維、吸汗速乾材質。為防曬和防傷，建議選擇長袖。如果裡面穿了功能性內衣則準備1件，如果不穿則需準備2件（含換洗）。 ✅ 特別推薦帶前拉鍊款式：行走感到熱時，拉開拉鍊可輕鬆調節體溫。 ❌ 嚴禁穿著發熱內衣（Heattech）：行動中穿著會導致汗水無法排走，成為冷汗感冒的最大原因（僅限在山莊睡覺或換洗時穿著）。 ❌ 嚴禁棉質T恤參考：mont-bell Wickron ZEO 長袖拉鍊襯衫等。亞馬遜的運動用速乾素材亦可。
功能性內衣建議	吸水速乾材質（化學纖維）。短袖亦可。請準備2件（含換洗）。穿好功能性內衣可以減少外穿長袖襯衫的數量，減輕行李負擔。 ❌ 嚴禁棉質內衣、發熱內衣
徒步褲可租賃｜僅限12件套建議	具有彈性、撥水性和速乾性的材質。功能性緊身褲+短褲的跑步風格亦可。 ❌ 嚴禁穿著牛仔褲、衛褲、棉質休閒褲
功能性緊身褲可租賃｜僅限12件套建議	具有減輕腿部疲勞、支撐肌肉的效果。因需要長時間步行，強烈建議體力不安者穿著。
刷毛（防寒服）可租賃｜7件・12件必須	行動中防寒的主力。與羽絨衣不同，不易因汗水變冷，且具有通氣性，登山時可一直穿著。包含在租賃套裝中。
羽絨衣建議	僅靠刷毛在山莊停留或等待日出時可能會感到寒冷。請準備輕薄便攜的款式（尺寸需能穿在雨衣內）。UNIQLO的特輕羽絨衣即可。 ✅ 使用時機：山莊睡覺前、等待日出時、長時間休息時 ❌ 行動中禁止穿著：行走中穿著會導致汗濕，從而完全失去保溫效果。 ※入住“山頂富士館”的課程雖然可以在館內等待至日出前，但仍建議攜帶以備外出時的溫差。
專業登山雨衣套裝可租賃｜7件・12件必須	上下分體，防水透濕材質（Gore-Tex等）。為能套在刷毛+輕薄羽絨外，請務必選擇比平時大一碼。 ✅ 即使晴天也能作為“最強防風防寒服”使用。五合目感到涼意請立即穿上。 ❌ 禁止便利店一次性雨衣：防水透濕性不足，且在強風中極易破裂。 ❌ 禁止僅穿著斗篷式雨衣：不僅腿部會濕，且容易受強風干擾極其危險。

物品	要點・注意事項
背包（28〜35L）可租賃｜7件・12件必須	2天1夜富士登山的標準容量為28〜35公升。請選擇帶背包罩的款式（租賃套裝包含）。不必要的行李（如溫泉套裝等）請存放在五合目（收費櫃）或巴士車內，儘量輕裝上陣。
背包罩必須	不僅防雨，還有助於防塵防污。租賃背包已附帶。 ⚠ 注意：僅靠背包罩無法完全防水即使蓋上罩子，在取放物品或放置在地面時，雨水常會從縫隙滲入。 ✅ 解決方法“二重防水”：在背包內側套一個約45L的大垃圾袋，將物品放入袋中。此外，換洗衣物等絕對不能弄濕的東西，請分別裝入夾鏈袋（密封袋等）後再收納。
登山杖可租賃｜7件・12件建議	據稱可減輕腿部和膝蓋近30%的負擔。特別是在坡度較陡的下山路段效果顯著。建議選擇不用時可收納進背包的緊湊折疊款。
護膝可租賃｜僅限12件套建議	能緩衝下山時對膝蓋的衝擊。強烈建議體力不足或有膝痛經歷者穿著。（12件套包含雙膝分量）
頭燈可租賃｜7件・12件必須	深夜登頂衝刺（夜行）必須。為騰出雙手，請務必準備佩戴在頭上的款式。 ❌ 禁止使用手機手電筒或手持手電筒代替（非常危險） ※如自備設備，請務必提前確認電量或更換新電池。
頭盔可租賃建議	用於防範落石或跌倒時的頭部保護。因富士山是活火山，為應對突發噴發，建議佩戴。【租賃指南】・yama租賃屋：需付費，但庫存充足。使用富士宮五合目領取的“手ぶら割”可享9折。・富士宮口五合目（指導中心）：提供免費借用，但數量有限，旺季可能借不到。
太陽眼鏡建議	在超過森林極限的富士山上，沒有任何遮擋陽光的物體，紫外線極其強烈。保護眼睛免受紫外線傷害有助於減輕全身疲勞。即使不是登山專用，日常太陽眼鏡也有效果。

物品	要點・注意事項
🍫 食糧・水分（這是導致行李過重的最主要原因）
水・運動飲料必須	出發時攜帶2瓶500mL瓶裝水（1瓶純水，1瓶運動飲料）即可。 ✅ 利用山莊進行現地補充不足的部分可以在各合目的山莊購買（海拔越高價格越高，約為500日圓左右）。如果一開始就背負2L等大量水，會被重量消耗體力，增加無法登頂的風險。“花錢買輕量”也是明智的登山策略。
行動食（零嘴）必須	可以在行走中或簡短休息時迅速食用的高熱量食物。【推薦】乾果、鹽糖、巧克力、能量棒、能量果凍、羊羹等。為防止體力透支（低血糖），分次少量補充能量、鹽分和糖分極其重要。
🧴 衛生・護理用品
防曬乳必須	高處的紫外線遠強於平地，嚴重曬傷等同於燙傷，會導致極大疲勞。請選擇抗汗的防水型（建議SPF50以上），每次休息時勤補擦。
毛巾建議	用於擦汗。白天圍在脖子上防曬，夜間可作為圍巾保暖。速乾型運動毛巾非常方便。
捲筒衛生紙建議	以防山莊廁所沒有紙或擤鼻子等。自備一捲便攜裝。去掉紙芯壓扁後不佔空間。
濕紙巾建議	富士山上水資源極其珍貴，無法洗手。用於餐前消毒或擦拭污漬。酒精型比較方便。
塑膠袋（數個）建議	用於物品防水（裝換洗衣物）、裝垃圾、裝濕衣服等，用途廣泛。大、小尺寸各備幾個。
💊 醫療・緊急備品
急救用品・常備藥建議	OK繃、防磨腳貼、胃藥等，請攜帶常用藥。為應對輕微高山症（初期頭痛），備有Loxonin或EVE等常用鎮痛藥會更安心。
救急保溫毯建議	鋁製的超薄緊急保溫毯。在因天氣惡劣或身體不適無法行動時，包裹身體防止體溫下降。輕巧緊湊，是關鍵時刻救命的重要物品。
暖暖包建議	用於等待日出或山頂附近等靜止時的防寒。準備2〜3片“貼式”貼在背部或腰部。
健康保險證（或影本）必須	以備萬一受傷或生病。請放入防水袋（夾鏈袋等）中。
📱 貴重物品・電子設備
100日圓硬幣必須	富士山的山莊和廁所基本僅限現金（不可使用信用卡或電子支付）。特別是廁所是每次200〜300日圓的投幣制（協作金）。請準備12〜15枚左右的100日圓硬幣。 ※入住的山莊廁所可免費使用，但行程中的其他地點均需付費。
現金（紙鈔）建議	用於購買飲料、零食及紀念品，建議準備約20,000日圓左右（多備千元面額）。另外，為應對因身體不適需緊急入住山莊，帶夠住宿費（約15,000日圓左右）會更穩妥。
行動電源必須	山莊沒有可自由使用的充電插座。低溫下手機耗電快，建議攜帶10,000mAh以上的電池。 ✈ 乘坐飛機的注意事項行動電源依規定不可託運。請務必放入隨身行李帶入機艙。
🛏 山莊用品（為了良好睡眠）
耳塞・眼罩建議	山莊是與陌生人同住的大通鋪。很多人會因他人的鼾聲或整理行李的聲音、燈光而無法入睡。充足的睡眠與次日的體力和登頂息息相關。

富士山登山裝備完全指南

富士山登山
裝備完全指南

可以通過租賃準備的物品

🎒 Yamatrip參加者限定租賃套裝

鞋子・襪子

擔心下山時膝蓋疼痛？

服裝・層穿法

手套完全指南（三層結構禦寒）

帽子・頸部

工具・裝備

攜帶品・消耗品

想儘量縮短“步行距離”的人士

層穿法（疊穿）的概念

不同情況的穿著示範（加法與減法）

背包的背法與打包技巧

打包基本：重心要“高且貼背”

背包的正確背法（用腰部支撐）

關於下山後用包與巴士行李寄存

適合寄存在巴士上的物品（登山不用的）

【重要】租賃用戶注意事項

📄 裝備檢查表（PDF版）

このページをシェアする

語言

國家/地區

語言

富士山登山裝備完全指南

可以通過租賃準備的物品

🎒 Yamatrip參加者限定租賃套裝

鞋子・襪子

擔心下山時膝蓋疼痛？

服裝・層穿法

手套完全指南（三層結構禦寒）

帽子・頸部

工具・裝備

攜帶品・消耗品

想儘量縮短“步行距離”的人士

層穿法（疊穿）的概念

不同情況的穿著示範（加法與減法）

背包的背法與打包技巧

打包基本：重心要“高且貼背”

背包的正確背法（用腰部支撐）

關於下山後用包與巴士行李寄存

適合寄存在巴士上的物品（登山不用的）

【重要】租賃用戶注意事項

📄 裝備檢查表（PDF版）

このページをシェアする