후지산 등산 소지품 완전 가이드

야마트립 공식 가이드

후지산 등반
소지품 완전 가이드

초보자도 걱정 없는 완벽 준비. 렌탈 가능 품목, 금지 소재, 레이어링까지 철저 해설. 이 페이지 하나로 준비 끝!

📄 소지품 체크리스트 다운로드 (PDF)
📋 목차
렌탈

렌탈로 준비할 수 있는 것

야마트립 참가자는 제휴 업체인 「Yamarent」에서 특별가로 세트 렌탈을 이용할 수 있습니다. 고가의 등산용품을 한꺼번에 구입할 필요가 없습니다. 첫 후지산 등반이라면 전문가가 관리한 고성능 기어를 렌탈하는 것이 가장 확실한 방법입니다.

🎒 야마트립 참가자 한정 렌탈 세트

다음 아이템들을 세트로 렌탈할 수 있습니다. 7종 세트 9,000엔 / 12종 세트 14,000엔 (참가자 한정가)

  • 🥾 등산화 (등산용 양말 증정)
  • 🎒 배낭 (28~35L / 배낭 커버 포함)
  • 🌧 레인웨어 상하
  • 🧊 방한복 (플리스)
  • 🦯 스틱 (트레킹 폴)
  • 💡 헤드램프
  • 🧤 아우터 장갑
  • 🏔 발목 커버 (게이터)
  • 🎩 햇 (12종 세트 전용)
  • 👖 트레킹 팬츠 (12종 세트 전용)
  • 🦵 기능성 타이츠 (12종 세트 전용)
  • 🦵 무릎 서포터 (12종 세트 전용)

※야마트립 한정가 렌탈의 경우, 수령 및 반납은 Yamarent 매장에서만 가능합니다 (사전 배송 불가). 한정 렌탈 신청 사이트는 투어 예약 후 이메일로 안내해 드립니다.

단품 또는 사전 배송 수령을 원하시는 분 (철저한 준비를 원하시는 분)

세트가 아닌 단품만 원하시거나, '사전에 자택으로 배송'받아 미리 신발을 신어보고 준비하고 싶으신 분은 아래에서 신청해 주세요. 배송비를 제외한 렌탈 금액 5,000엔 이상 시 10% OFF 혜택을 드립니다.

▶ Yamarent 공식 사이트 (쿠폰번호: fsu 입력 시 10% OFF)
※배송비, 상품명 앞에 【빈손 할인(手ぶら割)】【먼슬리 렌탈】이 기재된 상품은 할인 제외.
※렌탈 금액 10,000엔 미만 시 별도 배송비 1,000엔 발생.
※배송지가 여러 곳인 경우, 배송지 1곳당 배송비를 제외한 렌탈 금액 합계가 5,000엔 미만이면 할인 적용 제외.
신발・양말

신발・양말

아이템 포인트・주의사항
등산화
렌탈 가능｜7종・12종필수		 발목을 보호할 수 있는 하이컷 타입 권장. 렌탈 시에는 평소 사이즈보다 0.5cm 크게 선택하세요 (두꺼운 양말 착용 대비). 발등이 높거나 발볼이 넓은 분은 1.0cm 크게 선택하는 것이 좋습니다.
❌ 운동화・로컷 신발 불가
모래나 돌이 들어가기 쉽고 발목 염좌 위험이 높아 후지산 등반에는 적합하지 않습니다.
양말 (두꺼운 것)
권장		 렌탈화를 이용하시는 분께는 두꺼운 양말 1켤레를 증정합니다. 여분으로 1켤레 더 직접 준비해 주세요 (비에 젖었을 경우를 대비해 매우 중요합니다).
복숭아뼈를 덮는 길이가 좋으며, 속건성 소재를 선택하세요.
발목 커버 (게이터/스패츠)
렌탈 가능｜7종・12종권장		 신발 안으로 모래, 자갈, 빗물이 들어오는 것을 막아주는 유용한 아이템. 특히 하산 시 모래 길에서 큰 역할을 합니다.
※Yamarent 렌탈 세트에 포함되어 있으며, 레인웨어나 팬츠만 단독 렌탈 시에도 무료로 제공됩니다.
🌋

하산 시 무릎 통증이 걱정되신다면?

등산 초보자가 가장 힘들어하는 것이 '하산'입니다. 야마트립의 프린스 루트는 가혹한 모래 길을 피해 무릎 부담이 적은 루트로 하산하도록 독자적으로 구성되었습니다.

▶ 무릎에 부담이 적은 「프린스 루트 완전 가이드」 보기
의류

의류・레이어링

🚨 생명과 직결되는 가장 중요한 규칙: 면 소재・히트텍・청바지 절대 금지 후지산에서 가장 무서운 것은 땀에 젖은 옷이 마르지 않은 상태에서 강풍을 맞아 급격히 체온을 빼앗기는 '저체온증'입니다. 속옷부터 겉옷까지 반드시 '화학섬유(흡수속건 소재)'를 선택해 주세요.
아이템 포인트・주의사항
기능성 긴팔 셔츠
필수		 화학섬유 및 흡수속건성 소재. 자외선 차단과 부상 방지를 위해 긴팔을 권장합니다.
안에 기능성 속옷을 입을 경우 1벌, 입지 않을 경우 갈아입을 옷 포함 2벌 준비하세요.
✅ 앞지퍼가 있는 타입을 특히 추천: 걷다가 더워지면 지퍼를 열어 쉽게 체온을 조절할 수 있습니다.
❌ 히트텍 금지: 등산 중에 입으면 땀이 마르지 않아 한기를 느끼게 되는 주원인이 됩니다 (산장에서 잘 때나 갈아입는 용도는 가능).
❌ 면 소재 T셔츠 금지
참고: 몽벨 위클론 ZEO 롱슬리브 집 셔츠 등. 일반 스포츠용 속건 소재도 가능합니다.
기능성 언더웨어 (속옷)
권장		 흡수속건성 소재(화학섬유). 반팔도 괜찮습니다. 갈아입을 것 포함 2벌 준비하세요.
기능성 속옷을 잘 챙겨 입으면 겉에 입는 긴팔 셔츠는 1벌로도 충분해 짐을 줄일 수 있습니다.
❌ 면 소재 속옷・히트텍 금지
트레킹 팬츠
렌탈 가능｜12종 전용권장		 신축성, 발수성, 속건성이 있는 소재. 기능성 타이츠+반바지 같은 러닝 스타일도 가능합니다.
❌ 청바지, 스웨트 팬츠(트레이닝복), 면 바지 절대 금지
기능성 타이츠
렌탈 가능｜12종 전용권장		 다리 피로 경감 및 근육 서포트 효과가 있습니다. 장시간 보행하므로 체력에 자신이 없는 분들께 강력히 권장합니다.
플리스 (방한복)
렌탈 가능｜7종・12종필수		 등반 중 방한의 핵심입니다. 다운(패딩)과 달리 땀에 젖어도 보온력이 잘 유지되며, 통기성이 좋아 입은 채로 움직이기 적합합니다. 렌탈 세트에 포함됩니다.
다운 재킷 (경량 패딩)
권장		 플리스만으로는 산장에서 쉴 때나 일출 대기 시 추울 수 있습니다. 얇고 가볍게 보관 가능한 것(우비 안에 입을 수 있는 사이즈)을 준비하세요. 유니클로 울트라 라이트 다운 정도면 충분합니다.
✅ 활용 시점: 산장에서 자기 전, 일출 대기 시, 긴 휴식 시
❌ 등반 중 착용 금지: 움직일 때 입어서 땀에 젖으면 보온 효과가 완전히 사라집니다.
※ 「산정 후지칸」 숙박 코스는 일출 직전까지 실내 대기가 가능하지만, 밖으로 나갔을 때의 온도 차에 대비해 지참하시길 권장합니다.
등산용 레인웨어 (상하)
렌탈 가능｜7종・12종필수		 상하가 분리된 방수/투습 소재(고어텍스 등). 플리스+경량 패딩 위에 입을 수 있도록 평소보다 한 사이즈 크게 선택하는 것이 철칙입니다.
✅ 맑은 날에도 '최강의 바람막이 및 방한복'으로 활용됩니다. 5합목에서 쌀쌀하다면 즉시 착용하세요.
❌ 편의점 우비 불가: 방수 및 투습 성능이 부족하고 강풍에 쉽게 찢어집니다.
❌ 판초 스타일 불가: 발이 젖을 뿐만 아니라 강풍에 날려 매우 위험합니다.
🌙 산장에서의 '잠옷'은 따로 필요 없습니다 등산복 그대로 취침합니다. 땀 때문에 불편하다면 속옷이나 셔츠만 갈아입습니다. 잠옷이나 트레이닝복 같은 불필요한 짐을 줄이는 것이 배낭을 가볍게 하고 등정 성공률을 높이는 지름길입니다.
장갑

장갑 완전 가이드 (3중 구조로 추위 차단)

후지산 정상 부근(특히 일출 전)은 한겨울 날씨입니다. 장갑 한 켤레로는 부족하며, 기온과 상황에 맞춰 3중 겹쳐 입기(레이어링)로 대응하는 것이 전문가의 상식입니다.

1
이너 장갑 (방한용・가장 안쪽)
얇고 피부에 밀착되는 타입. 렌탈 장갑 안에 착용하여 보온성을 높입니다.
【예】 몽벨 L.W. 이너 글로브 등
2
등산 장갑 (손 보호・중간층) 렌탈 가능｜7종・12종
바위 지형을 잡거나 스틱 사용 시 손을 보호하고 자외선을 차단합니다. 등반 내내 기본적으로 착용하는 장갑입니다.
3
방수/방풍 장갑 (템레스 등・가장 바깥쪽)
비, 강풍, 저온 시 가장 바깥에 착용. 바람을 완벽히 차단합니다. 기온이 오르면 가장 먼저 벗습니다.
【예】 방한 템레스(쇼와 글로브) 등 기모 안감이 있는 방수 장갑이 가장 좋습니다.
💡 사용 포인트 (뺄셈식 온도 조절) 새벽 정상 어택 시(가장 추울 때): 이너 + 등산 장갑 + 템레스 (3겹)
기온이 오르면: 템레스를 벗음 → 더 따뜻해지면 이너를 벗음
낮 시간 활동 중: 등산 장갑만 착용 (손 보호 및 자외선 차단용)
모자・넥웨어

모자・넥웨어

아이템 포인트・주의사항
햇 (햇빛 가리개 모자)
렌탈 가능｜7종・12종필수		 자외선 차단, 열사병 방지, 머리 부상 방지에 필수입니다. (렌탈 세트에는 레인 햇 또는 일상용 햇이 포함됩니다)
✅ 목 주변 자외선 차단도 중요
목이 타면 피로가 급격히 쌓입니다. 타월 머플러나 수건을 목에 감는 것만으로도 효과적입니다. 야간이나 정상에서는 방한용으로도 활용됩니다.
비니 (방한 모자)
권장		 정상이나 일출 대기 중에는 귀가 시릴 정도로 춥습니다. 햇 안에 겹쳐 쓸 수 있는 것이 가장 좋습니다.
✅ 귀까지 덮을 수 있는 타입이 최적
※ 레인웨어에 후드가 달려 있으므로, 비니 대신 후드를 써서 바람을 막는 방법도 있습니다. 짐을 줄이고 싶다면 고려해 보세요.
도구・장비

도구・장비

아이템 포인트・주의사항
배낭 (28~35L)
렌탈 가능｜7종・12종필수		 후지산 1박 2일 등반의 표준 용량은 28~35리터입니다. 배낭 커버가 포함된 것을 선택하세요 (렌탈 세트에 포함).
불필요한 짐(온천 세트 등)은 5합목 사물함이나 버스 안에 맡기고 최대한 가볍게 올라가세요.
배낭 커버
필수		 비뿐만 아니라 먼지나 오염 방지에도 도움이 됩니다. 렌탈 배낭에는 기본 포함되어 있습니다.

⚠ 주의: 배낭 커버만으로는 완전 방수가 되지 않습니다
커버를 씌워도 짐을 꺼낼 때나 지면에 놓을 때 틈새로 빗물이 들어오는 경우가 흔합니다.
✅ 해결책 '이중 방수':
45L 정도의 커다란 비닐봉지를 배낭 안쪽에 펼치고 그 안에 짐을 넣으세요. 또한 갈아입을 옷 등 절대 젖으면 안 되는 것은 지퍼백에 개별 포장하여 수납하세요.
스틱 (트레킹 폴)
렌탈 가능｜7종・12종권장		 다리와 무릎에 가해지는 부담을 약 30% 줄여준다고 알려져 있습니다. 특히 가파른 하산 시 절대적인 효과를 발휘합니다. 사용하지 않을 때 배낭에 넣을 수 있도록 접이식 타입을 권장합니다.
무릎 서포터 (보호대)
렌탈 가능｜12종 전용권장		 하산 시 무릎 충격을 완화합니다. 체력에 자신이 없거나 무릎 통증 경험이 있는 분들께 강력히 권장합니다. (12종 세트에는 양쪽 분량이 포함됩니다)
헤드램프
렌탈 가능｜7종・12종필수		 새벽 정상 어택(나이트 하이킹)에 필수입니다. 양손을 자유롭게 쓰기 위해 반드시 머리에 착용하는 타입을 준비하세요.
❌ 스마트폰 손전등이나 휴대용 플래시는 불가 (위험합니다)
※ 본인 장비를 가져올 경우, 반드시 사전에 배터리 잔량을 확인하거나 새 배터리로 교체해 두세요.
헬멧
렌탈 가능권장		 낙석이나 전도 시 머리 보호용. 후지산은 활화산이므로 돌발적인 분화에 대비한 착용이 권장됩니다.
【렌탈 안내】
・Yamarent: 유료이지만 확실하게 예약 가능합니다. '후지노미야 5합목 수령' 상품 이용 시 할인이 가능합니다.
・후지노미야구치 5합목 센터: 무료 대여를 하고 있으나 수량이 한정되어 있어 성수기에는 빌리지 못할 수도 있습니다.
선글라스
권장		 산림 한계선을 넘은 후지산은 햇빛을 가릴 것이 없어 자외선이 매우 강합니다. 눈을 보호하면 전신 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 등산용이 아니더라도 평소 쓰던 선글라스로도 충분합니다.
휴대품・소모품

소모품・식료품・기타

아이템 포인트・주의사항
🍫 식료품・수분 (짐이 무거워지는 주원인입니다)
물・스포츠 음료
필수		 출발 시 가져가는 물은 500mL 페트병 2병 (물 1, 스포츠 음료 1)이면 충분합니다.
✅ 산장에서 현지 보충하기
부족한 분량은 각 합목의 산장에서 구입할 수 있습니다 (고도가 높을수록 비싸지지만 500엔 내외입니다). 처음부터 2L씩 무겁게 지고 가면 체력이 소모되어 등정에 실패할 확률이 높아집니다. '돈으로 가벼움을 산다'는 것도 현명한 등산 전략입니다.
행동식 (간식)
필수		 걸으면서 또는 짧은 휴식 시 바로 먹을 수 있는 고칼로리 식품.
【추천】 건과일, 소금 사탕, 초콜릿, 에너지바, 양갱 등.
에너지 고갈을 막기 위해 조금씩 자주 염분과 당분을 보충하는 것이 매우 중요합니다.
🧴 위생・케어 용품
자외선 차단제 (선크림)
필수		 높은 고도는 평지보다 자외선이 훨씬 강하며, 심한 화상은 큰 피로로 이어집니다. 땀에 강한 워터프루프 타입(SPF50 이상 권장)을 선택해 휴식 때마다 덧바르세요.
수건
권장		 땀 닦기용. 낮에는 목에 감아 자외선을 차단하고, 밤에는 머플러 대용 방한구로도 씁니다. 속건 타입 스포츠 타월이 편리합니다.
화장지 (두루마리 휴지)
권장		 산장 화장실에 종이가 없는 경우나 코를 풀 때 등. 휴대용으로 1롤 지참하세요. 심을 빼고 납작하게 누르면 배낭 틈새에 쏙 들어갑니다.
물티슈
권장		 후지산은 물이 매우 귀해서 손을 씻을 수 없습니다. 식사 전 손 소독이나 오염된 곳을 닦을 때 알코올 타입이 편리합니다.
비닐봉지 (여러 장)
권장		 방수용(옷 넣기), 쓰레기 수거용, 젖은 옷 보관용 등 다용도로 쓰입니다. 크기별로 여러 장 챙기세요.
💊 의료・비상備品
구급용품・비상약
권장		 밴드, 물집 방지 패드, 위장약 등 평소 먹는 약을 지참하세요.
가벼운 고산병 증상(초기 두통)에 대비해 타이레놀 같은 진통제가 있으면 안심됩니다.
에머전시 시트 (은박 담요)
권장		 긴급용 얇은 보온 시트. 악천후나 컨디션 난조로 움직일 수 없을 때 체온 저하를 막아줍니다. 작고 가볍지만 비상 시 생명을 지켜주는 중요한 아이템입니다.
핫팩 (일회용)
권장		 일출 대기 시나 정상 부근에서 추위를 막아줍니다. '붙이는 타입'을 등에 2~3장 붙이면 매우 효과적입니다.
의료보험증 (또는 사본)
필수		 만일의 부상이나 질병에 대비해 반드시 지참하세요. 방수 지퍼백에 넣어 보관하세요.
📱 귀중품・전자제품
100엔 동전 (잔돈)
필수		 후지산 산장과 화장실은 대부분 현금만 가능합니다 (카드/페이 불가).
특히 화장실은 1회 200~300엔 팁 방식입니다. 100엔 동전을 12~15개 정도 준비하세요.
※ 본인이 숙박하는 산장의 화장실은 무료이지만, 이동 중 다른 곳은 유료입니다.
현금 (지폐)
권장		 음료나 간식 구매, 기념품 구매를 위해 총 20,000엔 정도(1,000엔권 위주) 준비하는 분이 많습니다. 긴급 숙박 시에도 필요하므로 넉넉히 지참하세요.
보조배터리
필수		 산장에는 개인이 쓸 수 있는 콘센트가 없습니다. 추운 곳에서는 배터리가 빨리 소모되므로 10,000mAh 이상을 권장합니다.
✈ 비행기 이용 시 주의사항
보조배터리는 수하물로 부칠 수 없습니다. 반드시 '기내 휴대 수하물'로 지참하세요.
🛏 산장 쾌면 도구
귀마개・안대
권장		 산장은 모르는 사람들과 대방에서 함께 잡니다. 코골이 소리나 짐 정리 소리, 헤드램프 불빛 때문에 잠을 못 이루는 경우가 많습니다. 조금이라도 수면을 취하는 것이 다음 날 등정에 직결됩니다.
⏱

무조건 '걷는 거리'를 줄이고 싶다면?

무거운 짐을 지고 걷는 시간을 조금이라도 줄이고 싶다면, 전 루트 중 가장 짧은 거리로 정상에 도달하는 「후지노미야 루트」를 추천합니다.

▶ 최단・왕도 「후지노미야 루트 완전 가이드」 보기
레이어링

레이어링 (겹쳐 입기)의 개념

후지산 등반은 '출발지는 한여름, 정상은 한겨울'이라는 극심한 기온 차와의 싸움입니다. 걸을 때는 땀이 날 만큼 덥고, 멈추면 강풍에 순식간에 추워집니다. 이에 대응하는 기술이 바로 '레이어링(겹쳐 입기)'입니다.

상황별 착용 예시 (더하기와 빼기)

🔑 레이어링 기본 규칙 '활동 중에는 얇게' → '휴식할 때는 바로 겹쳐 입기'.
레인웨어는 비올 때뿐만 아니라 '최강의 바람막이/방한복'으로 항상 맨 겉에 입습니다.
상황 착용 레이어 (겹치는 방법)
출발 시 (한여름 날씨) 속건성 T셔츠 또는 셔츠 1장
5합목 도착 시 (맑음/바람) 속건성 긴팔 셔츠 + 필요 시 레인웨어(바람막이용)
5합목 출발 시 (비/추움) 속건성 긴팔 셔츠 + 플리스 + レインウェア
등반 중 (활동 시) 속건성 긴팔 셔츠 + 플리스
※ 더우면 플리스를 벗고 지퍼로 조절
8합목 이상・야간 활동 시 속건성 긴팔 셔츠 + 플리스 + 레인웨어
정상・일출 대기 (극한 추위/정지) 속건성 셔츠 + 플리스 + 경량 패딩 + 레인웨어
※ 가진 옷을 모두 껴입는 '4단 구조'로 버티기
⚠ 다운 재킷(패딩) 취급 시 주의사항 다운은 '활동 중'에 입지 마세요. 깃털이 땀에 젖으면 뭉쳐서 보온력이 사라집니다. 움직일 때는 통기성이 좋은 '플리스'를 입고, 다운은 '멈춰서 쉴 때나 일출 대기 시'에만 입는 것이 정석입니다.
패킹

배낭 매는 법과 패킹 요령

배낭 안의 무게 배치(패킹)와 올바른 착용법만으로도 등산의 피로도는 극적으로 달라집니다.

패킹 기본: 무게 중심은 '높게・등 쪽으로'

위치 넣는 것・포인트
상단・등 쪽 (무게 중심) 가장 무거운 것(물, 간식, 플리스 등)을 등에 밀착시켜 넣습니다. 체감 무게가 가벼워집니다.
중간・바깥쪽 레인웨어나 갈아입을 옷 등. 레인웨어는 꺼내기 쉬운 곳에 둡니다.
하단 (바닥) 가벼운 것 또는 산장 도착 전까지 안 꺼낼 것(패딩, 귀마개 등)을 쿠션 대용으로 넣습니다.
헤드 포켓/사이드 포켓 자주 쓰는 것 (간식, 선크림, 헤드램프, 스마트폰, 100엔 동전 등).

배낭 올바르게 매기 (골반으로 지탱)

체크 포인트 확인 및 조절 방법
① 힙 벨트 (가장 중요) 무게의 70~80%를 골반으로 지탱해야 합니다. 골반 뼈 위에 벨트가 오도록 맞춘 뒤 꽉 조이세요. 여기가 헐렁하면 무게가 어깨와 목에 집중되어 몹시 피곤해집니다.
② 숄더 스트랩 골반 위치를 잡은 후, 어깨에 틈이 생기지 않도록 아래로 당겨 조입니다.
③ 체스트 스트랩 (가슴) 가슴 앞 벨트를 채워 어깨 끈이 벌어지는 것을 막고 배낭의 흔들림을 방지합니다.
버스 수하물

하산 후용 가방과 버스 수하물 안내

야마트립 투어에서는 등산 배낭과는 별도로 '하산 후/온천용 가방'을 따로 준비하시길 추천합니다. 등산 중에는 버스 짐칸 등에 맡길 수 있어 불필요한 무게를 줄일 수 있습니다.

버스에 맡기면 좋은 것 (등산 시 불필요한 것)

아이템 포인트
온천・갈아입을 옷 세트 하산 후 들르는 온천에서 사용할 깨끗한 옷, 수건, 세면도구 등.
일상복・기타 짐 이동 시 입었던 옷이나 평소 신는 운동화 등. 사물함 비용을 아낄 수 있습니다.
【주의】 귀중품
지갑, 스마트폰, 보험증 등 귀중품은 절대 버스에 두지 말고 항상 몸에 지니고 등반하세요.

【중요】 렌탈 이용자 주의사항

🎒 본인 신발과 짐을 담아올 '에코백'을 잊지 마세요! Yamarent에서 신발이나 배낭을 빌리신 분은 하산 후 현장에서 바로 반납합니다.
이때 배낭 안의 개인 짐과 본인이 신고 온 운동화를 담아올 '커다란 에코백이나 쇼핑백'을 반드시 준비해 주세요.
대상 코스 렌탈품 반납 타이밍
신주쿠 출발 코스 최종 도착지인 '신주쿠'에서 회수합니다. 도착 전까지 렌탈 배낭을 그대로 쓰실 수 있습니다.
하네다 공항 출발 코스 하산 후 온천 이용 후, 버스 탑승 전에 회수합니다. 이후 공항까지는 개인 가방을 사용하셔야 합니다.

📄 소지품 체크리스트 (PDF판)

짐을 쌀 때나 출발 전 최종 확인용으로 인쇄하여 사용할 수 있는 체크리스트입니다.

⬇ 체크리스트 다운로드 (PDF)
💡 후지산 등반 루트 선택 및 예습 정보

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